Ada Reformer Pilates

Reformer Pilates ile Zinde Kalın

Reformer Pilates

Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir.
1 – İstemediğin Kadar Egzersiz Hareketi
Reformer pilates aletiyle 100’den daha fazla egzersiz hareketi yapılabilir. Bu hareketlerin hepsi hem mental hem fiziksel gelişiminizi sağlar.

2 – Yer Çekimine Karşı Gel!
Yatarak uygulanan hareketlerde yer çekimi etkisi nedeniyle bazen zorlanabilirsiniz. Reformer pilates aleti, yer çekimi kuvvetinin etkisini azaltarak bu tür hareketleri çok daha rahat uygulamanızı sağlar.

3 – Tüy Gibi Hafifle!
Egzersizler vücut ağırlığı kullanılarak yapıldığından eklemlerinize yük biner ama reformer pilates aleti bu yükü eklemlerinizin üzerinden alır. Alet işler, vücut çalışır.

4 – Alt Karın Kaslarını Sıkılaştırıyor
Reformer pilates, pelvik taban kaslarını ve alt karın kaslarını güçlendiriyor. Özellikle doğum sonrası için önerilen Reformer pilates, fit görünümünüzü size tekrar kazandırıyor. Sarkık karnınızdan bıktıysanız artık canınızı sıkmayın, harekete geçin.

5 – Bel Ağrılarına İdeal Çözüm
Reformer pilates, omurgayı destekleyen kasları güçlendirdiği için duruşunuz kendiliğinden dikleşmeye başlar, eski yanlış duruş alışkanlıklarınızdan kurtulmuş olursunuz. Boyun, sırt ve bel kaslarını da çalıştırdığından bel ve boyun fıtığı oluşma riskini azaltır.

6 – Yenilenme
Doğru nefes aldığınız zaman kaslarınızdaki gerginlik azalır. Kas gerginliği çeşitli tutulmalara neden olduğu gibi halsizlik hissi de yaratır. Reformer pilates uygulamasıyla kişi nefes eğitimi de almış olur, yenilenir ve canlanır.

7 – Denge ve Güç
Egzersiz hareketleri vücudun belirli bölgelerini çalıştırır, reformer pilates ise kas sisteminde dengeyi hedefler. Bazı bölgelerinizde bulunan kaslarınızın güçsüz olduğunuzu düşünüyorsanız hiç vakit kaybetmeden reformer pilatese başlayın.

8 – Kendi Bedenini Tanı
Zihnin ve bedenin birbirleriyle sürekli iletişim halinde olmaları ve uyumlu çalışmaları gerekir. Hareketsizlik ve sağlıksız yaşam aralarındaki bağı koparır, beden farkındalığınızı yitirmenize neden olur.

Zihin ve beden arasındaki ilişki, yapılan deneylerle kanıtlanmış durumda. Beyinden gelen denetleyici eylemler sinir yolları ile organlara ulaşıyor, yani her şey gerçekten kafanızın içinde olup bitiyor. Reformer pilates beden farkındalığını arttırarak zihinle aralarında olan bağlantıyı tekrar güçlendiriyor. Odaklanma ve konsantrasyon yeteneklerinizi geliştiriyor, zihniniz ve dolayısıyla bedeniniz stresten arınıyor.

G5 Masajı

Adını uygulama sırasında kullanılan cihazdan alan G5 masajı temel olarak selülitleri yok etmeyi amaçlar. Yan olarak da bölgesel zayıflama için kullanılan bir uygulamadır.
G5 cihazının temel çalışma prensibi deriye uyguladığı ritmik itme ve titreşim hareketleriyle deriyi uyararak sıkılaşmaya , selülitlerinizden kurtulmaya ve bölgesel zayıflamaya yardımcı olmaktır. Birçok kişinin memnun kaldığı ve son derece başarılı sonuçlar ortaya koyan G5 masajı tekniği giderek yaygın uygulanan profesyonel bir bakım haline gelmektedir. Yağ yakılmasını hızlandıran özel bir masaj tekniği olan G5 masajı, bölgesel dolaşımın düzenlenmesinde, metabolizma hızlandırılmasında, kan dolaşımının sağlanmasında da etkilidir. Selülit uygulamasında tercih edilen uygulama tüm vücuda uygulanabilmektedir. Yaygın olarak bel, kalça, üst bacak ve kol bölgelerinde tercih edilmektedir. Uygulama sırasında özel bir krem bölgeye uygulanır ve özel eğitimini almış olan bir uzman tarafından uygulanır. Bu özel krem sayesinde yağ yakıcı etki artırılmaktadır.

G5 Masajı Nasıl Bir Yöntem?

El yordamıyla yapılan masajlara oranla çok daha etkili ve uygulaması basit bir yöntem olan G5 Masajı aynı zamanda bedensel stresi azaltmaya destek olur, bölgesel kan dolaşımın hızlandırır, cilde esneklik kazandırır, ödemlerin atılmasına yardımcı olur, metabolik hızı arttırır. Metabolik hızın artması yağ yakımını otomatik olarak hızlandıracağı için kilo vermeyi oldukça kolaylaştırır. Konusunda uzman estetik uzmanlarımız tarafından gerçekleştirilir; özellikle kalça, bacak ve popo bölgesinin görüntü veya bu bölgelerdeki yağ dokusunun yarattığı sarkıklıktan şikayetçi olan müşterilerimiz tarafından talep edilmektedir.

G5 masajı, konusunda uzman kişiler tarafından ortalama 30 dakika uygulanan bir zayıflama yöntemidir. Uygulamanın etkileri 5 seanstan sonra görülmektedir.

Hamilelere, yeni doğum yapanlara, yeni ameliyatlı olan kişilere, regl dönemindekilere, epilepsi olanlara uygulanması pek tavsiye edilmez. Varisi olan kişilere de varissiz bölgeler için uygulanması tavsiye edilir.

Fizyoterapist

✨Fizyoterapist , hareket bozukluğu veya ağrıya yol açan her türlü yaralanma , hastalık , sakatlık gibi durumlarda tedaviyi uygulayan , sağlıklı kişiler ile ise özel egzersiz programı ile hastalık ve sakatlıkların önlenmesini sağlayan kişinin sağlık ve yaşam kalitesini artırmada önemli rol oynayan sağlık profesyonellerine denir .

Egzersizler öncesi fizyoterapist tarafından yapılan değerlendirmeler kişiye özel bir program ile çalışabilme imkanı sağlar. Kişinin postürü , kas gücü , dayanıklığı , esnekliği saptanarak Vücudun ihtiyacı olan egzersizler doğru şekilde ve vücuda zarar vermeden yapılır. 

Her bireyin doğumdan itibaren anatomik farklılıklarını göz önünde bulundururak kişiye özel veya en fazla 4 kişilik gruplar halinde derslerimize devam etmekteyiz , 
Omurga problemi, postür bozukluğu yaşayanlar, spora başlamak isteyen sedanter (hareketsiz) bireyler, hamilelik dönemi ve sonrasındakiler, ortopedik rahatsızlığı olanlar için fizyoterapist eşliğinde pilates uygulamamız ile bir çok problemin iyileşmesine destek oluyoruz. Sizleride stüdyomuzun ailesi olarak görmekten mutluluk duyarız .

Ada Pilates Bayramoğlu'nda.

Reformer Pilates ile Zinde Kalın
2023 yılında kurulan Ada pilates, amatör ya da profesyonel sporcuların tüm ihtiyaçlarını karşılamayı amaçlamaktadır. Merkezimiz pilatese dair her
alanda yüksek kaliteli ekipmanları ve deneyimli eğitmenleri ile hizmet vermektedir.
Stüdyomuzda tüm aletli pilates dersleri, tüm vücut çalışması sağlamak için kasları uzatarak güçlendirmeye, denge, esneklik, dayanıklılık ve akciğer kapasitesini arttırmaya yönelik çekirdek gücü oluşturmaya odaklıdır.

Ada Reformer Pilates

Fotoğraf GALERİSİ

Aşağıda bizimle ilgili fotoğraflara göz atabilirsiniz.

Ada Reformer Pilates

Ada Reformer Pilates

Ada Reformer Pilates

Ada Reformer Pilates

Ada Reformer Pilates

Ada Reformer Pilates

Ada Reformer Pilates

Ada Reformer Pilates

Yabancı kalmayın, bize ulaşın!

İletiniz en kısa sürede değerlendirilerek tarafınıza dönüş sağlanacaktır. İlginiz için teşekkür ederiz.

İLETİŞİM BİLGİLERİ

Adres: Bayramoğlu mah.Fatih sultan mehmet cad.Mevsim sokak.no:1-5 Darıca, Kocaeli, Turkey

Telefon: 5302855355

Eposta: -

 

Ada Reformer Pilates

Yüksek kaliteli ekipman ve deneyimli eğitmenleri ile Ada pilates siz değerli misafirlerini ağırlamaktan mutluluk duyuyor.

Çalışma Zamanlarımız

Hafta içi her gün 09:00 - 21:00 Cumartesi günleri 09:00 - 16:00

Sosyal Medya Hesaplarımız

Bu web sitesi Spor Salonu Yazılımı BulutGym™ ile oluşturulmuştur. tıklayarak güncelleyiniz